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传奇sf 新开网站,变态私服传奇《刻意练习》一本风靡全球的书,一种教
发布时间:2020-09-06 02:12
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  这两年什么样的练习最流行?答案是:刻意练习。

  

  01

  各领域的厉害人物都是靠大量的练习

  我的老师曾分享过这样一段话:

  热血传奇私服发布站“ 当一个人的认知得到提升的时候,面对同一个事物的看法也会不同,这也说明如果你始终停留在原有的认知高度,那你终究不能理解那些非常厉害的人物的思考方式。”

  那么问题来了,怎样才能让认知提升,变成一个厉害的人呢?《刻意练习》这本书里就有最好的答案。

  4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲,只用一根弦也能弹完一首曲子,

  瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还快,一秒内说出某个日子是周几,

  入行1年就获得世界跳高冠军,同时和26人下 盲棋,14岁即成为世界象棋大师

  所有人都以为“杰出”源于“天赋”,

  “天才”却说:我的成就源于“正确的练习”!

  这本书里还有很多这样的案例。可以这样说,天才也是通过练习才成为天才,并不是他们一开始就很厉害,一开始就是天才。

  艾利克森教授说:天才都是练习的结果,而各领域的杰出人物都是靠大量的练习才逐渐成功的。

  

  02

  并不是所有的练习都能取得瞩目的成就

  只要大量练习,我也可以成为别人眼中的杰出人物?如果单纯这样想,那就错了。

  举个例子,每次回妈妈家,总能听到爸爸在我面前抱怨我妈:“我都吃了你妈一辈子的糊涂饭,她一辈子也就这样了!”听到这话,我笑了笑,立马跑过去做饭。

  打小我就知道,我妈烧的汤,做的面条都是稠稠的,特别是手擀面条,出锅的时候都没了面条该有的样子。最初一开始我不明白为什么,长大了我才知道原因。

  原来她老人家开火前从来不把要用的食材准备好,待到开火后却又手忙脚乱的切着剁那,本来干活就不利索,却又往往想起什么就去做什么,完全忘记眼前的事情还没做完。

  按这样的思路一直做饭,一顿饭做下来,肯定是好不了的。

  但不管我爸怎么给意见,我妈总是口头答应,行动上却一直没啥改变。所以,饭还是那样的饭,仿佛时光在她身上定格了一般。

  由此可见:并不是你反复练习了你就能取得惊人的成绩。千万别弄混了,反复练习只是成功的基础条件,而不是主要条件。

  而《刻意练习》告诉我们:要想在一件事情上成功,除了反复大量练习外,还需要你专心投入它、积极专研它。就像我妈做面条,如果她能专心去做,听得进去我爸的意见,回头再改进,说不定她的厨艺会好很多。

  

  03

  什么是真正的刻意练习

  没有人能随随便便成功。要想成为杰出人物,你需要具备以下五个方面:

  1.做事积极,目标明确。

  2.主动走出舒适区,而不是自动化重复一个动作。

  3.接受别人的反馈,并改进。

  4.专注一件事,而不是同时做很多事。

  5.保持做这件事的动机

  6.坚持下去。

  如果你能做到这几点,那你离成功也就不远了,这正是刻意练习所倡导的练习方法。

  但值得注意的是要想做到刻意练习,首先要做到的是走出舒适区。而走出舒适区是最不容易做到的一个。

  舒适区就是人的天花板,它让人滞步不前,想突破天花板,就会出现各种不舒适,情绪崩溃,身体的疼痛,也可能会有语言的障碍等等,这也是最考验人的意志的时候。

  要克服这些,就要进行刻意练习,主动走出舒适区。我认为这是刻意练习中最难攻克的一关,尤其是随着目标一次次的抬高,练习的难度也会越来越大。如果不能突破,技能还是得不到提到。

  所以,一个运动员没有取得好的成绩并不奇怪,一个工作十年的人没有成为所在领域的专家也不用怀疑。这是因为他们按照过去的方法和经验来训练和工作,没有通过刻热血传奇私服发布站意练习去突破自己的天花板。所以,他们无法取得成功。

  记得以前练习1500米长跑时,每次跑到这个数字的时候,就会感觉头晕,嗓子发干,好像身体到了极限,再跑下去人就会晕倒一样。

  就这样一天又一天过去,我的跑步就一直停留在1500米以内。

  

  另外,刻意练习最适合在特殊的环境里进行。现在很多训练营都在积极推广刻意练习。在训练营里,大家有共同的目标,互相鼓励,抱团取暖,作业有老师指导,学员把作业再做出一次次的迭代,在这样的环境下,能力想不提高都难。

  如果此刻你正在羡慕着别人的成功,别羡慕,临渊羡鱼,不如退而结网。好好思考下怎样通过刻意练习达成自己想要的目标吧。

  想了解更多刻意练习的知识和理念,推荐大家去读《刻意练习》这本书。

  (完)